Gesund & Satt

Die erste Zeit mit deinem Baby ist voller neuer Gefühle und endlich vieler Fragen. Nähe, Berührung und achtsame Momente helfen deinem Baby, sich in dieser neuen Welt sicher und geborgen zu fühlen und schenken auch dir Ruhe im oft lebendigen Familienalltag.

(c) Miriam Mehlmann

Viele Babys erleben in den ersten Lebensmonaten Phasen, in denen ihr Bauch zwickt, drückt oder sie schwer zur Ruhe finden. Genau hier kann Babymassage eine sanfte und liebevolle Unterstützung sein.

In einem Babymassage-Kurs lernt ihr diese besondere Sprache der Berührung kennenzulernen und bewusst im Alltag zu nutzen. Durch achtsame Massagegriffe wird die Verdauung angeregt, Spannungen im Bauch dürfen sich lösen und dein Baby erlebt gleichzeitig Nähe, Sicherheit und Geborgenheit.

Was du in einem Babymassagekurs lernst

In ruhiger Wohlfühlatmosphäre lernst du:

• die wichtigsten Massagegriffe Schritt für Schritt
• achtsame Berührung und die Signale deines Babys besser zu verstehen
• kleine Massage-Rituale für euren Alltag zu entwickeln
• sanfte Unterstützungsmöglichkeiten bei Unruhe oder Bauchbeschwerden

Der Kurs ist nicht nur eine Zeit für dein Baby, sondern auch für dich. In entspannter Atmosphäre entsteht ein wertvoller Austausch unter Eltern: ein Zuhören, Mitfühlen und gegenseitiges Bestärken, das viele als genauso bereichernd erleben wie die Massage selbst.

Sanfte Hilfe bei Bauchweh - zwei bewährte Massageideen

Viele Babys haben in den ersten Monaten mit Bauchweh zu kämpfen. Sanfte Massagegriffe unterstützen die Verdauung, lockern Spannungen im Bauchraum und helfen dabei, Luft leichter entweichen zu lassen. Das bringt oft spürbare Erleichterung für Baby und Eltern.

1. Die Sonne kreisen lassen

Lege deine warmen Hände sanft auf das Bäuchlein deines Babys. Mit ruhigen, fließenden Bewegungen lässt du nun mit deinen Händen nacheinander kleine Kreise im Uhrzeigersinn rund um den Nabel entstehen. Die Bewegung folgt dabei dem natürlichen Verlauf des Darms und unterstützt die Verdauung auf sanfte Weise. Arbeite langsam, ohne Druck, und achte auf den Rhythmus deines Babys – die kreisenden Bewegungen wirken beruhigend, entspannend und schenken dem Bauch wohltuende Entlastung.

2. Sanftes Beinchen-Radeln

Lege dein Baby entspannt auf den Rücken und bewege die Beinchen abwechselnd in einer behutsamen, ruhigen, fließenden Bewegung zum Bauch, wie beim Radfahren. Halte dabei die Beine nahe an den Fußgelenken und arbeite ganz sanft - ohne Druck. Diese kleine Übung unterstützt die Verdauung und hilft dem Bauch, Spannungen loszulassen.

Babymassage ist eine liebevolle Einladung, dein Baby über Berührung besser kennenzulernen. Schon wenige Minuten am Tag können eine große Wirkung haben.

Über die Autorin

(C) Miriam Mehlmann

Mag. Martina Novak ist Inhaberin des Biolino Instituts, Pädagogin und zertifizierte Babymassage-Kursleiterin nach IAIM mit viel Erfahrung in der Begleitung von Familien und Spielgruppen. Als Mama einer Volksschülerin verbindet sie fachliches Wissen mit ganz viel Herz, Einfühlungsvermögen und Verständnis für den Familienalltag. 

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