Abenteuer als Familie gemeinsam genießen, was gibt es Schöneres? Unterwegs sein, mit wenig Gepäck, mit Leichtigkeit und Neugierde. Das klappt besonders gut, wenn wir wissen, wie wir uns mit einfachen Handgriffen und wenigen Zutaten bei kleinen Wehwehchen selber helfen können. Denn kleine Unfälle und Schrammen – aber auch Infekte und Erkältungen – kommen leider auch im Urlaub vor.

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Mal ehrlich, kaum ein Thema wird gesellschaftlich mehr tabuisiert als unfreiwilliger Harnverlust. Als eines der Hauptmerkmale einer Beckenbodenschwäche wird die Inkontinenz gerne ignoriert und schon gar nicht mit anderen besprochen. Als Physiotherapeutinnen der Running Clinic erleben wir es nicht nur im privaten Mama-Kind-Alltag, sondern auch Tag täglich in unseren Kursen oder Ordinationen - wenn es unter die Gürtellinie geht spricht es kaum eine Frau direkt an. Hier müssen wir als Fachpersonal mit gezielten Fragen nachforschen.

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Gesundheit beginnt schon im Babyalter. Die meisten Menschen kommen mit völlig gesunden Füßen auf die Welt. Leider haben davon nur 40% auch als Erwachsene „gesunde“ Füße. Viele Fußschäden entstehen schon in der Kindheit durch das „falsche“ Schuhwerk. Daraus entwickeln sich später weitere Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Hüft- und Knieprobleme.

Das muss nicht sein! Physiotherapeutin Veronika Winter gibt dir hilfreiche Tipps für den Alltag und erklärt dir worauf du beim Schuhkauf achten musst.

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"Die Idee unser eigenes Spa zu eröffnen, wurde geboren als ich mit unserer Tochter Miané schwanger war. Das Bedürfnis eine Massage zu bekommen, die auf das Wohlbefinden in dieser sensiblen Phase einer Frau eingeht, und die damit verbundene erfolglose Suche, bestärkte mich in meinem Entschluss. Ich wollte Qualität schaffen und einen Ort für Frauen, v.a. Schwangere, zum Wohlfühlen und Entspannen, " Nadine Gründerin des Buhala Spa. Sie hat uns ihre Geschichte zum Spa erzählt. 

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Wir starten im Museumsquartier und schauen bei der Kinderinfo vorbei. Dort bekommst du übrigens auch unser Magazin! Dann geht es weiter Richtung Ausgang zur Breite Gasse. Dort in dem neu eröffneten Hotel Gilbert (Breite Gasse 9) ist das &flora. 

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Der Kindergarten ist länger zu, als du Urlaub hast? Ein Phänomen, das leider viele Eltern betrifft. Für Schulkinder gibt es mittlerweile eine Fülle an Ferienbetreuungen, für Kindergartenkinder fast gar nichts. In der „Eltern-Kind-Begleitung“ im 18. Bezirk wartet ein kunterbuntes Ferienprogramm für Kinder ab 3 Jahren und schon ab Ende Juni!

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