Wir kennen ihn alle, dennoch mag ihn keiner haben: Stress in der Früh. Wie war das nochmal, ich wache auf, mache mir mein Frühstück, ziehe mich an und gehe zur Arbeit. Hoppala, da war noch was: Kinder, die nicht aufstehen, oder noch spielen wollen, das Frühstück nicht schmeckt, sich nicht anziehen möchten, oder nicht das richtige finden, was sie anziehen wollen, oder einfach keine Lust haben … diese Liste ist endlos ….

Aber wie schaffen wir es, halbwegs pünktlich das Haus zu verlassen - das Kind muss in den Kindergarten, Termine sind zu erledigen oder man geht zur Arbeit. 5fach Mama und Familienberaterin Steffy hat uns ein paar Tipps aus der Praxis gegeben. 

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Der Vitamin D-Speicher ist zuverlässig leer, die Lust auf den Winter hält sich in Grenzen und die Fröhlichkeit aufgrund von drei Sonnenstrahlen im März ist nicht mehr zu übertreffen: Das Frühjahr ist da! Und mit dieser Jahreszeit haben wir oft das Bedürfnis, neu anzufangen, zu reinigen, zu sortieren, neu zu starten. Wir wollen mit neuer Energie in den Frühling und Sommer starten, in dem wir dann wieder powern und umsetzen. 

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Das Bio-Restaurant Luftburg im Wiener Prater ist zu jeder Jahreszeit einen Besuch wert! Im Innenbereich gibt es einen Kinderspielraum und draußen wartet eine Erlebniswelt mit Hüpfburgen auf kleine und große Entdecker.

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Die Traditionelle Chinesische Medizin (kurz TCM) ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele ebenso umfasst, wie sämtliche uns umgebenden Einflüsse. Der zentrale Aspekt der TCM ist die Gesunderhaltung des Körpers durch eine möglichst gute energetische Versorgung sowie eine ausgeglichene Verteilung und Zirkulation der Körperenergie.

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Das Frühstück gilt ja nicht nur in der traditionellen chinesischen Medizin und im Ayurveda als wichtigste Mahlzeit des Tages, auch die westliche Ernährungslehre empfiehlt, dass morgens reichlich, mittags überschaubar und abends reduziert gegessen werden sollte.

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Ostern und der Frühling stehen vor der Tür! Rund um Ostern gibt es in Wien für Kinder und Familien viele Bastel- und Kreativaktivtäten sowie Osternester-Suchen. Wir haben für euch einige Veranstaltungen zusammen gestellt. 

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