Gesund & Satt
So gelingt ein stressfreier Morgen mit Baby und Kleinkind
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Wir kennen ihn alle, dennoch mag ihn keiner haben: Stress in der Früh. Wie war das nochmal, ich wache auf, mache mir mein Frühstück, ziehe mich an und gehe zur Arbeit. Hoppala, da war noch was: Kinder, die nicht aufstehen, oder noch spielen wollen, das Frühstück nicht schmeckt, sich nicht anziehen möchten, oder nicht das richtige finden, was sie anziehen wollen, oder einfach keine Lust haben … diese Liste ist endlos ….
Aber wie schaffen wir es, halbwegs pünktlich das Haus zu verlassen - das Kind muss in den Kindergarten, Termine sind zu erledigen oder man geht zur Arbeit. 5fach Mama und Familienberaterin Steffy hat uns ein paar Tipps aus der Praxis gegeben.
Gastbeitrag: Der Beikost-Start - Empfehlungen der TCM
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Die Traditionelle Chinesische Medizin (kurz TCM) ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele ebenso umfasst, wie sämtliche uns umgebenden Einflüsse. Der zentrale Aspekt der TCM ist die Gesunderhaltung des Körpers durch eine möglichst gute energetische Versorgung sowie eine ausgeglichene Verteilung und Zirkulation der Körperenergie.
Wir sagen Ja, damit es ruhig bleibt – und merken erst langsam, dass ein Nein niemanden zerstört.
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Wenn ein Nein schwerfällt: Wie Grenzen setzen ohne Schuld gelingt – und wie Beziehung daran wächst.
Familienberatungsstellen der Wiener Kinderfreunde
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Manchmal fühlt sich das Leben einfach zu viel an. Sorgen wachsen, Konflikte drehen sich im Kreis, und Lösungen scheinen plötzlich unerreichbar. Vielleicht merkst du, dass du an deine Grenzen kommst – oder dass sich etwas verändern sollte, aber der nächste Schritt unklar ist.
Bedürfnisorientiert am Limit? Warum viele Mamas sich selbst verlieren und wie innere Orientierung wieder Halt gibt
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Vielleicht kennst du diesen Zustand: Du hast den ganzen Tag funktioniert. Du hast getröstet, gekocht, organisiert, erklärt, gehalten. Nebenbei gearbeitet, Termine koordiniert, Bedürfnisse gesehen. Von außen betrachtet machst du vieles richtig. Du bist präsent. Du bist bemüht. Du bist engagiert. Und trotzdem ist da diese innere Leere.
Verantwortung tragen: Wie Eltern ihre Familie sinnvoll absichern
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Mit der Geburt eines Kindes verschieben sich Prioritäten. Neben Nähe, Fürsorge und neuen Routinen rücken auch Fragen in den Vordergrund, die zuvor wenig Raum eingenommen haben: Was passiert, wenn einem von uns etwas zustößt? Ist unsere Familie dann abgesichert?
- Was soll ich heute kochen? Die Babymamas Wochenpläne mit Rezepten
- Second Hand: Wo es gebrauchte Kinderkleidung zu fairen Preisen gibt
- Grätzel Guides: Alle Babymamas Hotspots zusammengefasst für alle Bezirke!!!
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